Żywność, która leczy – naturalne produkty na odporność

Jak skutecznie wzmocnić swój układ odpornościowy?

Grypę czy przeziębienie trzeba wygrzać w cieple, a naturalne sposoby rozgrzania organizmu pomogą zwalczyć wirusy. I tu niezbędne są:

• miód czyli naturalny antybiotyk wspomagający walkę z chorobą,
• czosnek i cebula – bogate w witaminę C oraz fitoncydy, czyli związki bakteriobójcze, bakteriostatyczne i związki siarki łagodzące katar,
• surowe owoce i warzywa bogate w witaminę C, zawartej również w natce pietruszki, cytrusach oraz kapuście kiszonej.

Czym jeszcze warto się wzmocnić?

• Występującą w mleku lizyną oraz cynkiem, którego źródłem będzie owies, migdały i żółtka jaj, mięso.
• Zupą mleczną z kaszą lub płatkami owsianymi działającą rozgrzewająco, ale też wzmacniającą działanie układu immunologicznego.
• Tradycyjnym rosołem z kury niezastąpionym na wszelkie choroby.
• Sokiem z czarnego bzu zawierającym antivirin.
• Rozgrzewającym naparem np. z herbaty z miodem oraz plastrami imbiru i cytryny.
• Rozgrzewającymi i udrażniającymi gardło i nos ziołami, dlatego doprawiajmy potrawy tymiankiem, majerankiem, pieprzem i cynamonem.
• Naparem z lipy, suszonych malin, kwiatów czarnego bzu, bratków, które podziałają z kolei przeciwgorączkowo.

Z babcinej apteczki polecamy!

• Zagotowana szklanka mleka z ząbkiem czosnku, z łyżką masła i miodu.
• Cebula i czosnek pokrojone w plasterki, ułożone warstwami na przemian z miodem w słoiku, podawane co 2 -3 godziny.
• Napar z ½ łyżeczki suszonego kwiatu lipy zalany 200 ml wrzątku.
• Łyżka stołowa miodu na szklankę ciepłego płynu: mleka, herbaty, naparu z kwiatu lipy lub maliny.
• Utarty korzeń imbiru zalany szklanka wrzątku i parzony pod przykryciem 15 minut. Pity z dodatkiem miodu
• Zaparzona herbata z ziarenkami kardamonu lub szczyptą zmielonych nasion.
• Napar z suszonych owoców malin z dodatkiem miodu lipowego.

Inne naturalne, skuteczne i popularne produkty o właściwościach prozdrowotnych znajdziesz w naszym sklepie internetowym.