15 powodów, dla których warto jeść naturalną żywność

Prawdziwe jedzenie to żywność, która jest jak najbardziej zbliżona do swojego naturalnego stanu.

To przede wszystkim produkty:

• nieprzetworzone,
• bez dodatków chemicznych,
• bogate w składniki odżywcze.

Chociaż przetworzona żywność jest wygodna, to może negatywnie wpływać na twoje zdrowie. Dlatego przestrzeganie diety opartej na naturalnym jedzeniu może być jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby zachować sprawność fizyczną i formę na dłużej.

Dlaczego warto jeść naturalne jedzenie?

1. Zawiera składniki odżywcze, witaminy i minerały potrzebne do zachowania optymalnego zdrowia.

2. Ma niską zawartość cukru. Sprawdź ofertę słodzików.

3. Wspiera zdrowe serce, gdyż jest pełne przeciwutleniaczy, składników odżywczych, magnezu i zdrowych tłuszczów.

4. Jest korzystniejsze dla środowiska i jedząc ją wspierasz lokalnych producentów.

5. Ma wysoką zawartość błonnika, przez co poprawia funkcje trawienne, zdrowie metaboliczne i uczucie pełności.

6. Wpływa korzystnie na odżywianie i ochronę twojej skóry.

7. Pomaga obniżyć poziom trójglicerydów.

8. Zapewnia różnorodność twojej diety.

9. Kosztuje mniej, chociaż jest droższa niż żywność przetworzona, z powodów leczenia wywołanych chorób przewlekłych, jak np. cukrzyca i otyłość.

10. Ma wysoką zawartość zdrowych tłuszczów.

11. Zmniejsza ryzyko wywołania wielu chorób.

12. Zawiera przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać wolne rodniki, które są niestabilnymi cząsteczkami, które mogą uszkadzać komórki organizmu.

13. Jest dobre dla twojego jelita.

14. Może zapobiegać przejadaniu się, ponieważ nie zawiera cukrów i aromatów, które obciążają przetworzoną żywność.

15. Poza tym prawdziwe jedzenie smakuje wyśmienicie. Jest po prostu naturalnie pyszne!

Dobre odżywianie to znacznie więcej niż kontrola wagi. Chodzi o posiadanie wystarczającej ilości energii i zdrowia. Naturalne jedzenie to tylko jeden z elementów zdrowego stylu życia. Ważne jest również, aby: żyć aktywnie, obniżać poziom stresu i trzymać się dobrze zbilansowanej diety.